Espargo

Tal como os frutos vermelhos o espargo tem poucas calorias mas é rico em fibras, vitaminas A, C, E, K e do complexo B, magnésio, cálcio, ferro, fósforo, zinco, selénio, ferro, potássio. Ajuda ao bom funcionamento dos rins e da vesícula biliar. É um diurético e drenante do organismo.

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